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每天早上吃一片生姜的好处

发布时间:2019-01-21 14:44:34 |来源:网络

每天吃一片生姜的好处

每天早上吃一片生姜的好处

生姜是日常生活中常见的一种调味品,但是很多人因为生姜味道比较辛辣,特别不喜欢吃。其实,每天吃生姜还会给身体带来不少的好处。但是又听到有这样的说法:早上吃姜胜参汤,晚上吃姜等于吃砒霜。为什么早晚吃生姜会形成这样大的反差呢?为什么晚上不能吃生姜呢?而早上吃生姜又给人带来什么好处呢?每天早上坚持吃生姜,这3件好事会悄悄找上你!

每天早上吃一块生姜,坚持一个月,这3件“好事”会悄悄找上你!

1、缓解感冒

在日常生活中,很多人在感冒的时候都会选择用生姜泡红糖水来喝,这样既可以达到祛寒的效果,而且还能够有效缓解感冒的症状。所以,在感冒的时候不妨喝一碗热姜汤,对缓解感冒症状效果特别显著。

2、保护肝功能

有关研究表明,生姜中含有丰富的生姜精油,这种物质对于预防和治疗肝损伤有一定的效果。而且早上起床的时候也是养肝的最佳时机,所以对于想养肝、护肝的人来说,在早上起床以后可以含一片生姜在嘴里,可以起到有效保护肝功能的作用,而且养生效果也不错。

3、预防动脉硬化

其实生姜含有丰富的营养物质,经常食用生姜还可以有效降低人体甘油三酯和胆固醇的含量,从而对预防动脉硬化有一定的效果。所以,对于有动脉硬化的人来说,不妨在平时多吃一点生姜,能够起到不错的养生效果。

为什么晚上吃生姜不好?

因为生姜中含有一种物质叫做姜酚,如果在晚上吃生姜的话,这种物质会刺激肠胃的蠕动。如果在白天食用生姜的话,这种物质可以有效增强人体的脾胃功能,进而对人体健康有好处。而晚上正是人睡眠的时间,如果食用生姜的话,这种物质会影响到人的睡眠质量,所以在晚上的时候尽量不要吃生姜。

生姜的功效与作用

姜为中国原产物种,姜在很多古书上写作“疆”,寓意为保卫边疆,有预防感冒的作用,在古代“姜”主要作为姓氏用。生姜即在生活中是食物,在中医学里面也是药物,是药食同源的食材。生姜具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能,此外还有健胃止呕、避腥臭、消消肿之功效。还有一种姜叫“鬼子姜”,是国外引进的,与我们所以说的“姜”味道和作用完全不一样。性味归经性微温、味辛,归肺、脾、胃经。有发汗解表,温中止呕,解鱼蟹毒的功效。

功效与作用

1、生姜驱寒的功效:中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”。夏天我们常会吃一些冷饮、寒凉性的果蔬,会遏伤脾阳,这时用可姜起到寒热平衡的效果,帮助我们在夏天固护阳气达到养阳的目的。夏天开空调后容易让人患风寒感冒,渴点姜汁可以起到驱寒的作用。

2、生姜止呕吐:是一味止呕的良药,当我们吃东西不合适时想呕吐时可以能过吃生姜来缓解。另外早孕呕吐时专家推荐生姜配大枣可以起到和胃降逆解呕的作用,生姜配大枣止呕的作用直接用生姜的作用更强更好。胃寒,容易晕车呕吐的人,将生姜贴到肚脐上可以起到温中止哎的效果。注意:小孩皮肤娇嫩,不宜直接接触姜,可以姜捣碎,用纱布裹上再搁在肚脐上防晕车。

3、生姜配葱白治疗感冒——生姜葱白汤:生姜三片,葱白一段(葱的白茎),切碎,煮汤加红糖喝;开锅煮10~15分钟就可以了。红糖味甘性温,可起到暖胃的作用,因为性温所以也有发散的作用。

4、治疗风寒感冒:生姜10~20克(切片),辣椒适量,水煎热服。

5、治疗哮喘:生姜15克,鸡蛋1个,生姜切碎,同鸡蛋调匀,炒焦吃。忌生冷。

6、喘咳痰多:生姜40~80克,水3碗,煎至1/6,加蜂蜜或红糖湿服,每天2次;红糖祛寒、白糖清火、冰糖润肺,不用的咳嗽应选择不同的糖来和姜搭配。

7、恶心、呕吐:生姜、橘皮各10克,水煎后2次分服。

8、生姜具有解寒毒的作用,如吃河鲜、海鲜等应搭配姜一起食用。

9、生姜具有抗衰老的作用,很多长寿老人在介绍饮食时会推荐生姜,如著名老中医路志正常年吃醋泡姜。

10、生姜皮具有消肿利尿的作用,可以根据个人的喜好来选择。

11、美容的作用:生姜、辣椒等发散的食物都具有美容的作用,可以滋润皮肤,但不可多吃会上火。

12、缓解女性痛经:女性月经期宜喝点生姜红糖水,姜糖水对于女生的痛经也有一定的帮助。红糖水泡过的生姜不宜再吃,生姜的大部分功效与溶入水中。

13、治疗狐臭:生姜治疗狐臭主要由两方面起作用,一方面生姜有抑菌的作用,另一方面生姜的气味能遮盖狐臭的味道,涂上后可即可起效。

14、治疗斑秃:生姜治疗斑秃的基理是刺激局部,引起局部血液供应增加,促进血液循环,随着血液循环重新到达脱发区域,局部的毛囊生机再次被唤醒。

15、治疗口腔溃疡:将鲜姜洗净后,切成小块,放入榨汁机中榨取出汁液。或将鲜姜洗净后,剁成碎末然后挤取出汁液。将鲜姜汁涂于皮肤损处或用鲜姜汁反复漱口,一次漱口三四分钟左右。

16、缓解外感风寒引起的头痛:生姜为辛温之品,有通经活络、解表散寒的作用。切两片一毛钱币大小的生姜片,将生姜片贴于太阳穴处按揉,一次揉10~20次,反复做一刻钟的时间,可以治疗由于外感风寒引起的头痛。

17、生姜祛除腿寒:取20克~30克生姜、红花6克,将生姜切成小丁,放入水中煮十分钟左右,煮过后的水晾至合适的温度泡腿,可起到祛除腿寒,预防老寒腿的作用。

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